बालों का झड़ना रोकने के ये 5 सरल घरेलू नुस्ख

बालों का झड़ना रोकने के ये 5 सरल घरेलू नुस्ख

बाल झड़ने (Hair Fall) की यूं तो कई वजहें होती हैं, लेकिन कुछ वजहें ऐसी होती हैं, जिन्हें हम जानकर भी नज़रअंदाज़ कर देते हैं। यदि हम कुछ बातों का ध्यान रखें, तो हम अपने बालों का झड़ना रोक सकते हैं। क्या हैं बाल झड़ने की 5 आम वजहें (Common Reasons) व कैसे रोकें बालों का झड़ना? आइए, हम आपको बताते हैं।

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1) केमिकल ट्रीटमेंट
कई लोगों के बाल केमिकल ट्रीटमेंट के कारण झड़ने लगते हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं। यदि आपने एक्सपर्ट से केमिकल ट्रीटमेंट नहीं ली है व किसी ऐसे पार्लर में जाकर स्ट्रेटनिंग, पर्मिंग जैसा कोई ट्रीटमेंट कराया है, तो इससे आपके बाल झड़ सकते हैं। अत: केमिकल ट्रीटमेंट हमेशा एक्सपर्ट्स से ही कराएं।
कैसे रोकें बालों का झड़ना?
यदि केमिकल ट्रीटमेंट के कारण आपके बाल झड़ रहे हैं, तो आप केमिकल ट्रीटमेंट लेना बंद कर दें। साथ ही अच्छे सलोन में जाकर हेयर स्पा करवाएं। इसके साथ ही अच्छी डायट लें वपर्याप्त नींद लें।

2) ब्लो ड्राई
यदि आप बार-बार बालों को ब्लो ड्राई करती हैं, तो इससे भी आपके बाल डैमेज हो सकते हैं, जिससे बालों के टूटने व झड़ने की समस्या प्रारम्भ हो सकती है।
कैसे रोकें बालों का झड़ना?
आप बालों को नैचुरल ढंग से ही सूखने दें, ज़रूरत पड़ने ही बालों को ब्लो ड्राई करें। साथ बालों की नियमित रूप से ऑयलिंग करें, हेयर स्पा भी कराती रहें। इससे आपके बाल हेल्दी वख़ूबसूरत बने रहेंगे।

3) ग़लत खानपान
कई लोग डायटिंग करने के चक्कर में ठीक आहार नहीं लेते, जिसका प्रभाव उनकी स्वास्थ्य के साथ-साथ उनकी स्किन व बालों पर भी नज़र आने लगता है।
कैसे रोकें बालों का झड़ना?
हमारी स्कीन व बालों को भी ठीक खुराक की ज़रूरत होती है। यदि आपके बाल झड़ रहे हैं, तो सबसे पहले अपनी डायट पर ध्यान दें। यदि आपकी डायट ठीक नहीं है, तो तुरंत हेल्दी डायट लेना प्रारम्भ करें। ऐसा करके आप अपने बालों का झड़ना रोक सकती हैं।

4) नींद की कमी
बालों के झड़ने का हमारी नींद से भी गहरा कनेक्शन होता है। यदि आप पूरी नींद नहीं लेती हैं व ऐसा आप लंबे समय से कर रही हैं, तो इसके कारण भी बाल झड़ सकते हैं।
कैसे रोकें बालों का झड़ना?
कई बार हम बिना वजह ही मोबाइल या टीवी देखते हुए रात में देर से सोते हैं व फिर ये हमारी आदत बन जाती है। यदि आप भी ऐसा करने लगी हैं, तो ये आदत बदलें, क्योंकि नींद की कमी से स्किन व बालों पर बुरा असर पड़ता है। राज में जल्दी सोएं व पर्याप्त नींद लें।

5) तनाव
तनाव बालों का शत्रु है, क्योंकि तनाव के कारण बाल झड़ने लगते हैं। कई लोगों को तनाव के कारण कम आयु में ही गंजेपन की शिकायत होने लगती है।
कैसे रोकें बालों का झड़ना?
आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में तनाव से बचना सरल नहीं है, लेकिन अपनी जीवन स्टाइल को बदलकर हम काफ़ी हद तक तनाव से बच सकते हैं। नियमित रूप से योग, मेडिटेशन, एक्सरसाइज़ करके आप तनाव को कम कर सकती हैं।

यह भी

* बार-बार कंघी करने से भी होता है बालों को नुकसान
आपको जानकर हैरानी होगी, लेकिन ये हकीकत है। बार-बार कंघी करने से भी बाल टूटकर गिरने लगते हैं। यदि आप भी बालों को सेट करने के लिए बार-बार कंघी करती हैं, तो अपनी ये आदत बदल दें, क्योंकि बार-बार कंघी करने की आदत से आपके बाल टूटकर झड़ सकते हैं।
कैसे रोकें बालों का झड़ना?
बार-बार कंघी करने के बजाय आप सप्ताह में एक-दो बार हेयर मसाज तथा तेल मसाज कर सकती हैं। इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है व बाल हेल्दी बनते हैं।

बालों का झड़ना रोकने के 5 सरल घरेलू नुस्खे जानने के लिए देखें वीडियो:

बालों का झड़ना रोकने के 5 सरल उपाय
1) शैम्पू करने से पहले बालों में अच्छी तरह ऑयल लगाएं। नारियल ऑयल में नींबू का रस मिलाकर लगाएं। इससे बाल जड़ों से मज़बूत होंगे।
2) बाल धोने के लिए बहुत अधिक गरम पानी का प्रयोग न करें। अधिक गरम पानी से बालों की जड़ें कमज़ोर हो जाती हैं, जिससे बाल टूटने लगते हैं।
3) अंडे में नींबू का रस मिलाकर सिर पर मसाज करने से बालों की जड़ें मज़बूत होती हैं व बालों का टूटना कम होता है।
4) हरे धनिया की पत्तियों को पीसकर जूस निकालें व सिर पर मसाज करें।
5) एलोविरा कारागार या जूस से स्कैल्प का मसाज करें। इससे बालों की जड़ें मजबूत होंगी व बाल नहीं टूटेंगे।