दूध के साथ करे तरबूज के बीजों का सेवन, होंगे ये बेहतरीन फायदें

दूध के साथ करे तरबूज के बीजों का सेवन, होंगे ये बेहतरीन फायदें

फल व सब्जिया हमारी स्वास्थ्य के लिए कितनी लाभकारी होती है पर क्या आप जानते हैं कि फल व सब्जियों से ज़्यादा इनके बीज लाभकारी होते है। आपको बता दें, फलों औरसब्जियों बीजो में कई तरह के विटामिन्स व पौष्टिक तत्व होते है जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में हमारी मदद करते है। तो आपको हम यही बताने जा रहे हैं कि किस तरह से ये सब्जियां आपके लिए फायदेमंद होती हैं। आइये जानते है फल व सब्जियों के बीजो के फायदों के बारे में।

1. वजन कम करने के लिए तरबूज के बीज बेस्ट होते है। वजन कम करने के लिए आप इन बीजों को छिलकर दूध या पानी के साथ इसका सेवन करे। इससे आपका वजन कम होता है।

2. कब्ज़ की कठिनाई में आम के बीज के पाउडर को प्रातः काल शाम पानी के साथ खाये। कब्ज़ की समस्या में आराम मिलेगा।

3. वजन कम करने के लिए अनार के बीजो का भी प्रयोग किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त अनार के बीज हमारी स्किन के लिए भी बहुत लाभकारी होते है।

4. कटहल का बीज हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है। इसके बीजो को रात में भिगो कर प्रातः काल खाने से इससे भूख बढ़ती है।