डायबिटीज के मरीजों के लिए अमृत समान है कच्ची हल्दी

डायबिटीज के मरीजों के लिए अमृत समान है कच्ची हल्दी

कोरोना काल में सेहतमंद रहना बड़ी चुनौती है। इसके लिए इम्यून सिस्टम पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। विशेषज्ञों की मानें तो जिन लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है, उन्हें कोरोना वायरस के संक्रमण का खतरा अधिक रहता है। इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए काढ़ा का सेवन करना चाहिए। डॉक्टर्स इम्यून सिस्टम मजबूत करने के लिए हल्दी दूध पीने की सलाह देते हैं। हल्दी मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। जबकि आयुर्वेद में हल्दी दवा के रूप में उपयोग किया जाता है। इसमें औषधीय गुण पाए जाते हैं जो कई तरह की बीमारियों में फायदेमंद होते हैं। आमतौर पर लोग हल्दी पाउडर का यूज़ करते हैं, लेकिन कच्ची हल्दी अधिक फायदेमंद होती है। खासकर डायबिटीज में कच्ची हल्दी रामबाण दवा है। अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं और इससे निजात पाना चाहते हैं, तो आप कच्ची हल्दी का सेवन करें-

researchgate.net पर छपी एक लेख के अनुसार, कच्ची हल्दी डायबिटीज में बेहद फायदेमंद होती है। इसके सेवन से डायबिटीज में बड़ी जल्दी आराम मिलता है। हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में सहायक होता है। यह ग्लाइसीमिया को कम करता है। इसके लिए डायबिटीज के मरीजों को रोजाना सुबह में नाश्ते के वक्त  कच्ची हल्दी युक्त दूध का सेवन करना चाहिए।

वजन कम करने में सहायक है

विशेषज्ञ भी बढ़ते वजन को कम करने के लिए कच्ची हल्दी का सेवन करने की सलाह देते हैं। इस बारे में उनका कहना है कि करक्यूमिन से एक्स्ट्रा फैट बर्न होता है। इसके सेवन से बढ़ते वजन को नियंत्रित किया जा सकता है। इसके लिए कच्ची हल्दी को पीसकर दूध के साथ सेवन कर सकते हैं।


अपनी त्वचा के हिसाब से आपको कौन सा साबुन यूज करना चाहिए

अपनी त्वचा के हिसाब से आपको कौन सा साबुन यूज करना चाहिए

चेहरे की देखभाल करना जितना जरूरी है, उतना ही जरूरी स्किन की देखभाल करना भी है। अक्सर हमारी आदत होती है कि हम चेहरे के लिए बढ़िया से बढ़िया फेस वॉश, जेल या फोम का चयन करते हैं, लेकिन नहाने के लिए किसी भी साबुन का इस्तेमाल कर लेते हैं। कभी आपने सोचा है कि स्किन के प्रति ये लापरवाही आपकी स्किन को रूखा, बेजान और बुढ़ापे की तरह दिखने वाली झुर्रीदार स्किन बना सकती है।

हमारा ये वहम है कि साबुन से स्किन खराब होती है। लेकिन सच तो ये है कि साबुन से स्किन खराब नहीं होती, बल्कि स्किन के मुताबिक साबुन इस्तेमाल नहीं करने से स्किन खराब होती है। आप भी अगर स्किन को जवां और खिला-खिला बनाए रखना चाहते हैं तो अपनी स्किन टोन के मुताबिक साबुन इस्तेमाल करें।

एंटीबैक्टीरियल साबुन

गर्मियों में स्किन की परेशानियां ज्यादा रहती हैं। गर्मी में पसीने से फोड़े-फुंसी आने का डर रहता हैं, इसलिए स्किन की देखभाल के लिए एंटी बैक्टीरियल साबुन का यूज करना चाहिए। एंटी बैक्टीरियल साबुन का इस्तेमाल करने से शरीर पर किसी भी तरह के दाद, खुजली और दाने नहीं होते हैं। ऑयली स्किन के लिए एंटी बैक्टीरियल साबुन बहुत ही असरदार होता है। ड्राई स्किन के लोग इस साबुन का इस्तेमाल नहीं करें। ऑयली स्किन वालों के लिए ये साबुन बेस्ट है।

ड्राई स्किन के लिए साबुन- जिन लोगों की स्किन बहुत रूखी होती है, उन्हें मॉइश्चराइजर वाला साबुन यूज करना चाहिए। मॉइश्चराइजर वाले साबुन में तेल, शिया बटर, वैक्स, पैराफीन वैक्स और ग्लिसरीन को मिलाकर बनाया जाते हैं। ये साबुन आपकी स्किन को मॉश्चर करते है। बाजार में आपको अपनी स्किन के मुताबिक साबुन आसानी से मिल जाएंगे, जिससे स्किन मुलायम और कोमल रहेगी।

नॉर्मल स्किन के लिए साबुन- अगर आपकी स्किन सामान्य है तो आप ग्लिसरीन वाला साबुन इस्तेमाल करें। वैसे सामान्य स्किन पर हर तरह का साबुन सूट करता है। आप मॉइश्चराइजर वाला साबुन भी यूज कर सकते हैं।

ऑयली स्किन- अगर आपकी स्किन बहुत ऑयली है तो आपको नॉरमल साबुन का यूज करना चाहिए। आपको ऐसे साबुन का चयन करना चाहिए, जो आपकी स्किन को ना ज्यादा रूखा बनाए, ना ही ऑयली बनाए। आप लेमन या फिर ग्लिसरीन वाला साबुन यूज कर सकती हैं। 


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